ヨガで健康美人になろう！

ストレス発散にはやっぱ買い物だよねぇ〜ｗ
ちょっと遠出したときに待ち時間があったからオンラインショッピングでかなり買い込んじゃった☆
携帯だと、手軽でいいわぁ。
便利すぎなんだもん♪
届くのも楽しみになるしね！
あんまりリアル店舗で買わなくなったなぁｗ
基本的に通販オンリーですｗ

激安とかぷちぷらとか色々検索しながら、いいものをGETしてます★☆★
あ〜いいサプリメントないかなぁ。
というわけで、今日もショッピングｗ

ヨーガ（YOGA）を始めたとき、私はまず形から入りましたｗ

とりあえず安いマットとヨガウェア・・・と思ったんですが、気に入ったものじゃないと続かないかもって思って、ちょっと高かったけど可愛い気に入っ たヨガマットとヨガウェアを購入しました。

可愛いの買ってよかったなって思います☆
継続してヨガできてるし、自宅で気軽に出来るからっていうのもあるけどね♪

体の疲れをとったり、体質改善のために始めたんですが、継続すると体の変化がわかります。
便秘だったけど、お通じもよくなってきたし☆
冷え性も前よりも軽くなったかな〜と！！
あと、ガチガチの肩こりを治したいなぁ☆
JUGEMテーマ：ヨガ

来週の土曜日は、アリス・イン・ワンダーランドの公開日！
アバターのとき、すごい行列だったからアリスも混むかなぁ？
チケット買っとかないと、並んでチケット買うのは時間かかるからねぇ。

チャーリーとチョコレート工場など、ティム・バートン監督とジョニー・デップ様のコンビによる映画なので楽しみです☆
プロモーションでジョニー・デップが日本に訪れたらしいです。
あ〜見たかったｗｗｗ
生で見たらやばいだろうなぁ〜☆☆☆

そういえば、アリスといえば・・・
こんなきせかえがあったよぉ。
可愛いキセカエツールたくさんＧＥＴ した〜いｗ

朝からニュースのチェック！！
牛丼の記事の漫画ニュースを読んでた ら・・・お腹がグゥ〜っとなってしまいました。
やっぱ朝食抜きはダメかなぁｗ
マンガの絵でもすごく食べたくなっちゃって、今日のランチは 牛丼に決定です！ｗｗｗ

松屋、すき家、吉野家・・・どこにしようかな。
みんな値段下げて競争してるから、安くていいね☆
お 財布に優しいランチになるわぁ♪
希望としては、値段も安くて女性だけでも入りやすい店内の内装などになったらいいなぁ〜なんて。
まぁ、女性はターゲットではないかもしれないけどねｗ

マンガニュースの他に、10秒で分かる世の中のしくみっていうコーナーのも面白いです。
毒 ギョーザ事件のこととか。
あ・・・ギョーザってまた食べ物だしｗｗｗ
あぁ・・・お腹へったよぉ。今日は早めにランチに行こうっと♪

ニュース漫画←ここで読めます

友達の結婚式に参加してきました。
友人代表で手紙を読んだのですが、やっぱり泣いてしまいました。
手紙ってあとで読み返せるし、書くほうも文字にすることでより気持ちが高ぶるのですごくいいものだと思います。

その後、新婦からサプライズで手紙返しがありました。
すっ ごく感動してしまいました。
次に結婚するのは私だよって言ってくれました。
今、彼氏がいないからすぐには無理だ・・・
う〜ん、 私の王子様はどこにいるの？ｗｗｗ

ノッツェがいいって友達が言ってたから、登録して色々見てみようっと。
もしかしたら近所に王子様がいるかもしれないもんね☆

JUGEMテーマ：ダイエット 法

いつも見てるヨガ のサイトで白湯ダイエットが載ってます。
白湯ダイエットは千葉麗子さんが提唱したもので、朝一杯の白湯を飲むだけという簡単なものです。

血液の循環がよくなり､代謝がアップすることで､脂肪燃焼がしやすくなるというダイエット法です。

冷たい水を飲むよりも、白湯のほうが体がポカポカするから私みたいな冷え性の人に最高なんです！！

白湯の作り方はヨガのサイトに載ってますが、簡単なのはウォーターサーバーで水+お湯でサッとつくるのが早くて便 利です。

今は多くの会社にウォーターサーバーが置いてあり、家庭でも利用しているところが増えているので白湯ダイエットが 身近になってきてる気がします。
私も会社で実践中です！！！

ポケットヨーガ

 こないだ発表されたニンテンドー３DS！！
裸眼で３Dが楽しめるってことで、気になって気になって！！！
まだどんな映像なのか秘密にされてるし、早く見たいなぁ〜とﾄﾞｷﾄﾞｷしてます。
３Dっていうとめがねをかけてみるって感じだけど、裸眼で見れるってすごすぎます！

３Dというと、日本でもうすぐ公開のアリスの映画♪
アバターを超える？っていうニュース記事もあったし、楽しみなんですよねぇ☆
どんどん３D化が進んでるけど、家のテレビもそうなるのかな〜ｗ
なんかワクワクするねｗ

そういえば、アリスといえば、このきせかえがあったよぉ☆☆☆
いろんなキセカエにハマってるので、 次々と携帯の着せ替え探しちゃってますｗ

今日電車でマンガニュースを読んでたら、嬉しいニュースがあったので朝からハッ ピーです♪
なんのニュースかというと、日本人のママ宇宙飛行士が宇宙へ飛び立ったというニュース☆
女性が活躍するのはもちろん、39歳の 母が訓練をして選ばれて初のママ宇宙飛行士になったっていうのが素晴らしくて、同じ女性としてすごく誇らしいです。
漫画で、見えない部分の苦労も 見えてくる気がして、前向きに努力する姿がすてきで応援してくれてる人も多いんだろうなぁ〜と想像してました。
キラキラしてる女性ってステキですよね♪
何歳になっても魅力的で、努力して結果をだす、そして多くの人からの憧れの的・・・
そういう女性になりたいです。

この漫画ニュースを今日朝読めて良かった♪
今日1日頑張れます！！！
まんがニュースだと感情移入しやすいかもなぁ〜☆ｗ

こないだ友達の結婚式に行ってきました。
すっごく幸せそうで、ドレスもすっごくキレイで、式も披露宴も感動的でした。
家族、親族、友達や 会社関係者から祝ってもらって最高の思い出ですよね☆
あ〜私もドレスが着たい♪
Aラインのお姫様っぽいドレスがいいなぁ！
結婚式 に行くと、めっちゃ結婚したくなります☆

結婚式の後は、２次会。
そこで出会いがあるかな〜なんて期待して みたけどやっぱり友達とずっと喋ってたから出会いはありませんでしたｗ
残念だゎー。
結婚相談とかしてみようかなぁ。
理想の人を探すにはノッツェとか早く出会えるところに登録したほうがいいかもなぁ。

ヨガの写真（画像）が載っててポーズが分かりやすいサイトは、千葉麗子さんのポケットヨーガというサイトがオススメです☆
いろんなポーズの名前があって面白いですよねぇ。
「遮断機のポーズ」とか、「ワニ」のポーズとか色々あって、どれも気になりますｗ
難しいポーズもありますけどねｗ
今、私はヒップアップのために「トラ」のポーズをやってます。

ヨーガは呼吸法が大事になってきます。
でも、難しく考えなくても出来るので問題ないですよぉ。
私も最初はまったく知識がなく、色々と検索しまくってましたｗ
ポケットヨーガ のサイトにQ&Aもあるし、写真を見ながら手軽にヨガができるので見てみてくださぃ♪